صوفيا ليليس ولدت في كراون هايتس ، بروكلين. بدأت حياتها المهنية بالتمثيل في سن السابعة ، عندما شجع زوج أمها عليها تلقي دروس التمثيل في معهد Lee Strasberg Theater and Film in Manhattan. أثناء الدراسة هناك ، أوصت معلمة لها بدور في أحد فيلم طالبة جامعة نيويورك وقّعت بعد ذلك صفقة مع وكيل وبدأت الاختبار للأدوار لقد بدأت في أفلام قصيرة ولكن فيما بعد هبط لها اختراق دور في فيلم الرعب انها (2017). لديها أيضا نجمة في الأفلام انها الفصل الثاني (2019) ، نانسي Drew and the Hidden Staircase (2019) ، and Gretel and Hansel (2020).